1.睡前忌喝红酒 　　有人认为睡前来一杯红酒，不仅是自我格调的展现，也是一种保养方式。但这种方式并不是人人合适。 　　首先，患有慢性肝病的人不适合喝红酒，如：慢性病毒性肝炎、酒精性肝病、药物性肝病、脂肪肝等。红酒中也含有一定量的酒精，如果饮酒会加重病情。 　　此外，中医认为，人们晚上睡觉时，是养肝的最佳时间，此时若喝酒，会加重肝脏的负担，因为酒精大部分是在肝脏代谢的，人在休息时肝却在加班

　　一、发作期的心理治疗和心理护理 　　临床上多数患者出现明显的思维障碍，自知力缺乏，生活能力下降，有些患者出现兴奋、躁动、伤人，毁物、自杀、自伤、或木僵、不语、滴水不进，此期患者完全处于精神障碍发作期，把自己封闭在自我意识当中，不想接受治疗，对这些患者除了应用精神科药物治疗和其他辅助性治疗外，还要分析了解患者在病前所遇到的精神刺激。 　　首先要想办法接近患者，关心体贴患者。在患者整个住

　　初入省精的大门已是两年前，诺大的精神病院里面到底是怎样的精神病患者，带着满满的好奇心开始我的工作。相比综合性医院的护士，精神病专科医院的“美小护”却并不那么被人熟悉。当然，畏惧， 　　是每个新来的护士都要经历的过程。 　　我们医院给外界的感觉是神秘而陌生的，从而驱使了更多人的好奇心。当朋友问我：你们医院除了看精神病还干嘛的？是不是医生护士都有点精神问题的？怎么和那些疯子相处？当家人问

　　“快来人呀”，只听呼救的声音传来：XXX，女，48岁，因突感心慌、呼吸困难、恐惧半小时在家人陪同下来到医院。患者在晚上看电视时突然出现心慌、心跳加速，呼吸困难，大汗淋漓，感觉心脏要从嘴里跳出来，自己可能要死掉。入院后上述症状自行缓解，查生命体征、心电图、心肌酶学检查未见异常。详细询问病史，患者既往有类似发作，持续数分钟自行缓解，每晚入睡前担心自己再次发作而死去，为此焦虑。诊断为惊恐障碍。那么什

　　冠心病号称人类“第一杀手”，少做这几件事，可以避免冠心病的高发。 　　1.温度急剧变化。天气忽冷忽热，温度突然变化，就会导致血管的急剧收缩甚至痉挛，从而导致心梗发作，而避免温度的急剧变化，会减少冠心病发病的可能。夏天室内有空调，室外却很热，冬季室内有暖气，到没有暖气的室外等等。所以，避免温度的急剧变化，会减少冠心病心梗发病。 　　2.暴饮暴食。暴饮暴食，会增加体重，增加心脏负荷，从而加重冠

　　抑郁症是一件难以启齿的事，据调查只有10%的患者寻求帮助，其中一半到医院就诊，只有2%-3%的患者到精神科就诊，其他患者更倾向于认为自己患的是躯体疾病，而不愿意接受专业治疗。其实抑郁症就像感冒一样，是一种常见的疾病，要敢于直面自己，希望大家能充分认识到关于抑郁症的几个误区，积极寻求专业帮助。 　　1、单纯心理治疗就能治愈抑郁症。部分患者认为抑郁症的治疗无需服药，只要打开心结，病自然会好

　　老年痴呆是慢性进行性疾病，应及早治疗，治疗的原则是提高患者的生活质量，减轻患者给家庭带来的负担。重要环节是维持患者躯体健康，提供安全、舒适的生活环境，尽量使患者处于熟悉的环境，这也是经过一段前期的住院治疗后医生会建议家属：患者最好是回到家中进行家庭护理的原因。但如何做好老年痴呆患者的护理，常常是困扰患者家属的问题，下面就详细地介绍了一下，希望能对您有所帮助。 　　一、日常护理： 　　1、个

　　一、如何改善睡眠？ 　　1、心理调节：避免过度担心，怕失眠往往会导致更严重的失眠，要持乐观态度，认识到失眠也是可以调节的，也是可以治疗的。 　　2、作息调节：养成规律的生活习惯，起床、吃饭、运动、工作、睡眠时间相对固定，按时起床、按时睡眠。减少白天睡眠时间，避免下午小睡。拒绝睡不着却总还赖在床上想补觉的做法。 　　3、饮食调节：多摄入富含B族维生素、钙、镁等微量元素的食物，避免过饥过饱，

　　“规律作息，健康睡眠”，是2018年世界睡眠日的中国主题。世界睡眠日这项从2001年就开始的全球活动，时间定在每年3月21日，也即开春第一天。和“春困”二字相得益彰。但这些纪念日，基本与实际情况相反。 　　一份针对全国20多个省市的《2018年中国的90后年轻人睡眠指数研究》显示，满分100分，90后的睡眠均值只有66.26分。调查中，有六成人存在睡眠问题。“苦涩睡眠”占29.6%，“

　　精神病患者因为思维方式的不同，导致他们的行为举止也和其他人不同，这也让常人与他们接触交谈增加了许多难度，精神科的护患沟通可以说是一项专业技能，需要沟通者熟练掌握精神症状的表现和患者的心理动态，以及应对突发事件的方式。在精神科，沟通不但是与患者友好相处的前提，更是挖掘患者病情，给患者做好心理疏导的重要工具。面对不同症状的患者，要用不同的沟通技巧。 　　事例1 　　护士给一名躁狂患者输液