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教您缓解焦虑妙招
2022-04-05焦虑症多发生于中青年群体中,诱发的因素主要与人的个性和环境有关,那些内向,羞怯,过于神经质,激烈竞争、超负荷工作,长期脑力劳动,人际关系紧张等人群易于受到焦虑症的“青睐”。全球多地区调查发现,每四人当中就有一人会在一生某阶段患上焦虑症,而女性焦虑症比例是男性的两倍多。 焦虑是一种常见的心理情绪,是人们遇到某些事情、挑战、困难或危险时出现的一种正常的情绪反应。每当人们觉察到某种潜在威胁时,
俊明,男性,27岁,公务员。3个月前在一次同学聚会的卡拉OK过程中,巧遇警察例行公务检查。在聚会结束,大家一起回家的途中他突然感到嗓子发堵,呼吸困难,胸闷得厉害,大口喘气,仿佛空气不够用了,自己要死了,于是拼命地喊叫、呼救。同学们见此情景,赶紧拨打120急救电话,经过120的紧急救治,上述症状很快缓解。缓解期,他常常担心会有再一次的发作,整日里惴惴不安,不敢独自在家,也不敢独自出门逛街、
焦虑障碍的表现你了解多少
2015-03-18遇到应急事件,每个人都会出现程度不等的生理心理反应,如果反应过度,便会出现焦虑障碍。焦虑障碍是一种以焦虑情绪为主的神经症,指一种以缺乏明确对象和具体内容的提心吊胆,及紧张不安为主。患者病前常经历过较多的生活事件,病后又总担心结局不妙。在过分警觉的状态下容易对周围的环境和人物产生错误感知或错误评价,因而有草木皆兵或大祸临头之感。 焦虑障碍可表现为:心理症状,担忧、紧张、着急、烦躁、害
患上工作焦虑怎么办?
2015-03-18在现在这样高竞争的社会,不管做什么工作都不容易。工作落后,担心被炒或奖金太低;业绩突出,又遭同事嫉妒,人际关系不好处理。当你出现身心俱疲,想到要上班就心烦、恐慌,觉得工作乱的没有头绪,不知从何着手……如果你有了这样的情况,那就要看看自己是否患上了工作焦虑。工作焦虑不仅会影响人的正常生活和工作,还会危害到人们的身心健康,因此不可小觑它的危害。 虽说适当的焦虑,往往能够激发人的潜力,促
认识焦虑症
2015-03-17案例介绍 患者徐某,30岁,婚后多年不孕,四处就医。2010年2月份做诊断刮宫,术中无明显不适,但术后出现阴道流血。病人较恐慌,听同事说有癌症的可能,更加紧张,自感常常心慌、气促。2周后,经处理出血停止,但病人仍恐惧患有不治之症,又怕不能生育会被丈夫抛弃。2月后症状加重,出现坐卧不宁、呼吸急促、胸闷、心悸、出汗、手脚麻木。自觉会发疯、变傻,有濒死感,每天发作持续半个小时至1小时不等
社交焦虑的自救处方
2015-03-17社交焦虑是个体与人交往过程中产生的情绪体验,每个人在与他人的交往中,都希望自己表现的出色,从而被他人认可、接受、尊敬、羡慕和赞扬,适当的焦虑可以提醒个体提前作些准备,从而表现出自己的优秀,获得他人的赏识。但如果你过分焦虑,害怕别人觉得你愚笨甚至因为害怕或不好意思而不敢和他人说话、做事,就有可能是患了社交焦虑症。 社交焦虑症的核心是“怕自尊心受到伤害”到“极力维护自尊心”的过程。所以
身体种种不适可能为焦虑症
2015-03-1772岁的王阿姨,从爱人去世后的十五年中,一直存在头晕、心慌等不适症状。头晕严重时,生活都需要人来照顾。因此先后做过几次头颅CT及头颅磁共振检查,检查结果与症状的严重程度都不相符合。针对心慌等症状,先后做过多次心电图,结果显示无异常。但她仍然不相信检查的结果,又做了心脏造影检查,结果也在正常的范围。后来王阿姨一直都非常担心,也不敢自己独自居住,和儿子搬到一起住,以便自己犯病时身边有人立即将其送入
如何远离老年焦虑症
2015-03-17老年焦虑症原本是较易治疗的心理疾病,但因识别率低,导致精神致残率高,成为老年健康的一大杀手。因此,对于老年焦虑症患者而言,及早的到专科精神疾病医院就诊,是疾病康复的关键。 经常看到有些老年人心烦意乱,坐卧不安,为了一点小事而提心吊胆,紧张恐惧。这种现象在心理学上叫作焦虑,严重者称为焦虑症。可有急性与慢性之分,急性焦虑主要表现为急性惊恐发作。患者常突然感到内心焦灼、紧张、惊恐、激动或
得了老年焦虑症怎么办?
2015-03-17在我们身边有许多老年人会突然出现心慌、烦躁、作立不安、情绪不稳定等,在综合医院多处检查未发现有器质性疾病,这种情况反复出现,全家紧张。在精神疾病医院医生会告诉你,目前你有焦虑情绪,严重着称为焦虑症。许多老年人患有焦虑症后常常会问“我为什么会得这个病呢?为什么这个病就在我身上发生了呢?” 发生焦虑症的原因既与先天的素质因素有关,也与外界的环境刺激有关。同样的,两个人在面临同样的情况时