在这个快节奏的社会中，睡眠问题悄然成为许多年轻人的隐痛。工作压力、情感纠葛、家庭纷争……这些因素都可能成为失眠的导火索。面对漫漫长夜，不少人选择了依赖药物来寻求片刻的安宁。然而，他们可能并不知道，即使是被认为相对安全的“Z药”，也可能悄悄埋下成瘾的种子。

“Z药”并非无害的安眠守护者

“Z药”，这个名字听起来似乎与安定类药物无关，给人一种安全无害的错觉。实际上，它们属于第三代新型镇静催眠药物，包括唑吡坦、扎来普隆、佐匹克隆、右佐匹克隆等，因首字母均为Z,所以常被人们称为“Z药”，这些药物以其快速的起效、较小的副作用和较高的安全系数赢得了市场的青睐。但长期大剂量使用“Z药”后，其成瘾危害不容忽视。

成瘾：悄然逼近的阴影

成瘾，是一种逐渐累积的过程，它悄无声息地侵蚀着患者的自控力。起初，"Z药"似乎只是一把钥匙，打开了通往安宁睡眠的大门。然而，随着时间的流逝，这把钥匙逐渐变成了一种难以摆脱的依赖。慢慢的患者会发现自己越来越难以抗拒药物的诱惑，甚至在没有药物的情况下感到焦虑和不安。这种对药物的渴望，逐渐演变成了一种强烈的需求，以至于他们不惜伪造处方、收买医生，甚至利用他人的身份证明来获取药物。此外，成瘾不仅仅是对药物的渴望，它还可能表现为一种兴奋性，患者为了追求药物带来的短暂兴奋感，可能会在不适当的时间和场合大量服用药物。这种行为不仅对个人的身体健康构成威胁，也可能对社会秩序造成破坏。

专业指导，远离成瘾

面对失眠，正确的做法是寻求专业医生的帮助。正规医院的精神科医生能够提供科学的用药指导，帮助患者避免药物滥用和成瘾的风险。此外，通过调整心态、释放压力、改善生活方式以及适度的体能运动，许多失眠问题可以得到有效的缓解。

“Z药”虽然在短期内能带来睡眠的改善，但长期依赖却可能带来难以预料的后果。让我们提高警惕，正确认识和使用这类药物，守护自己和家人的健康。请记住，健康的睡眠不应该建立在药物依赖之上，而应该来源于我们对生活的积极态度和健康的生活方式。

（作者：心身医学一科主治医师 梁颖慧 审核：心身医学一科主任医师何益群）