春季的到来，呼吸道传染病也进入了高发期。呼吸道传染病主要是一些病毒、细菌等侵入呼吸道黏膜后引起的呼吸道感染，并可引起全身症状和体征。

常见的传染性疾病包括：流行性感冒、流行性脑脊髓膜炎、麻疹、水痘、腮腺炎等，个人需采取积极措施预防。

预防措施：

1、增强免疫力：保持营养均衡，增加营养。不偏食不挑食，多吃蔬菜蛋奶，少吃油腻和辛辣食物；避免过渡劳累，尽量不熬夜，保证充足的睡眠和休息时间。适当的户外活动、体育锻炼，增强体质，提高免疫力。

2、保持良好的卫生习惯：勤洗手，饭前便后、外出归来、接触公共物品后，都应及时洗手。尽量避免用手触摸眼，鼻，口。不随地吐痰，咳嗽、打喷嚏的时候要掩住口鼻、不对着他人。

3、室内空气流通：每天至少两次开窗通风。每次时间不少于半小时。保持室内空气清新，降低室内空气微生物的数量，改善空气质量。

4、正确佩戴口罩：科学正确佩戴口罩可以有效阻挡空气和飞沫中的细菌、病毒，降低呼吸道感染的风险，是预防常见呼吸道感染的重要措施。

5、少聚集：尽量不去人员密集的场所，跟其他人保持距离。保持社交距离可以降低疾病传播的风险。

6、接种疫苗，：公众应提高疫苗接种预防呼吸道传染病意识。除按要求接种各类免疫规划疫苗外，年老体弱、婴幼儿等符合条件的建议主动接种流感以及相关肺炎疫苗。以预防相应的呼吸道传染病，最大程度保护身体健康和生命安全。

7、早发现，早诊治，早治疗。春季传染病初期多有类似感冒的症状，易被忽视。因此身体如有不适要及时就医，特别是发热、皮疹症状，应及早就医治疗。（作者：精神七科主管护师李亚婷 审核：护理部副主任医师邱玉华）