随着网络信息技术的发展和电子智能产品的开发与普及，我们日常生活中涌现出各种各样的电子类产品，其中尤以手机、平板电脑甚至AI设备较为常见。目前，这类电子产品在青少年人群中被大规模使用已是常态。在给青少年生活带来各种便利的同时，可能也会影响青少年人群的心理健康。

首先，电子智能类产品的过度使用常会使青少年形成对该类产品严重的心理依赖，往往会造成青少年人群在遇到问题时首先不是自己动脑筋寻求解决伴发，而是习惯性从电子智能类产品中寻求“现成的”答案或方法，这样势必会导致青少年与真实世界沟通的减少，同时也会严重弱化青少年人群的思考能力，最终造成思维方式固化且单一，在真实世界中做事情总是急于求成，而缺乏耐心。

其次，青少年过度使用电子智能类产品，严重者会造成成瘾，即沉迷于该类产品而不能自拔，例如：宁愿拿着手机长时间上网、刷短视频，也不愿意出去参加社交活动，不管正在做什么事情，不管正在做的事情多么重要，只要手机一响，肯定停下手里的事情，慌忙看手机。似乎，随时会错过什么重要事务一样，即便主动或被动的暂时“进入学习状态”，也是心猿意马、完任务似的学习。其目的也不言而喻，尽快拿到手机……。严重影响青少年人群的生活、学习。

第三，在信息“爆炸”的今天，网络上充斥着各种各样的观点或信息，越来越多的信息开始变得真假难辨，水平也是参差不齐。而这类信息往往就是通过这样或那样的电子智能类产品进行传播。这种现状固然拓宽了人们获取信息的渠道，但对于许多还没有形成独立人格或者价值观的青少年，无疑是一种严峻的挑战。青少年在接触到一些不良的信息之后，难辨是非真伪，可能会被“PUA”，可能会模仿、盲目崇拜，从而造成严重，甚至难以挽回的后果。他们中有些学会了“自伤、甚至自杀”，有些早早辍学“混社会”，有些拿着偷偷拿着父母的血汗钱做起了某些平台的“榜一大哥”等。

总之，过度使用电子智能类产品很可能严重影响青少年的心理健康，但我们不能因噎废食而绝对禁止，合理适度的使用电子智能类产品终归是利大于弊。那么，我们至少应该从以下三个方面做起：首先，父母是孩子最好的老师，作为父母，更应以身作则，尽可能减少电子智能类产品的使用，增加陪伴孩子的时间和机会，尽可能为孩子提供条件和机会，培养他们独立解决问题的能力，同时，让他们广泛的接触自然和社会，让他们逐步学会人际交往，而非“人机交往”；其次，在日常生活中督促青少年朋友适当增加体育运动，这样可以在增强体质，促进肌肉、骨骼生长发育的同时，将青少年朋友们从电子智能类产品中解放出来；第三，帮助青少年朋友们发展自身的兴趣爱好，比如画画、钢琴、围棋，从而转移对电子设备的注意力。(作者：精神二科主治医师刘聪  审核：精神二科主任医师王丽娜)