随着秋冬季节的到来，天气日渐寒凉、昼夜温差大、气候干燥，感染呼吸道、肠道传染病的人数有所增加。其中常见的传染病如：流行性感冒、肺结核、水痘、流行性腮腺炎、诺如病毒感染等，那么如何做好这些疾病的预防，安全度过这个秋冬呢？

以下是预防秋冬季传染病的总体原则：

1．每天开窗通风，时间大于30分钟，保持室内空气新鲜；经常晒洗衣物及被褥；注意气候变化，随时增减衣服。

2．不在人口密集、空气污染的场所长时间逗留，如大型超市、快餐店、游乐场所、影剧院等。

3．养成良好卫生习惯，勤洗手，不随地吐痰，不用污浊的毛巾擦手。咳嗽或打喷嚏时用纸巾掩住口鼻，如双手接触呼吸道分泌物后应立即洗手。

4．避免与他人共用水杯、餐具、毛巾、牙刷等物品。

5．到医院就诊最好佩戴口罩，回家后洗手，避免交叉感染。

6．多饮水、多食新鲜蔬菜和水果，不食生冷或未煮熟煮透的食物，注意营养均衡。

7．加强体育锻炼，增强体质，提高身体免疫力。

8．每天按时作息，保证足够的睡眠时间，不要过度疲劳。

9．当身体不适时要及时就医，在医生的指导下用药。必要时可以接种相应的疫苗。

10．避免接触传染病人，尽量不到传染病流行疫区去。

11．如出现有传染病或可疑传染病症状时，要及时隔离治疗，以免传染给家人和周围的人。

此外，流行性感冒、流行性腮腺炎、水痘等传染病最有效的预防措施是接种相应疫苗。预防手足口病，还应注意要常清洗、晾晒、消毒幼儿经常接触的毛巾、水杯、玩具等；大人虽然不易感染手足口病，但可能是病毒携带者，回家一定要洗完手才能接触孩子；切忌亲吻孩子的嘴巴，以免传染病毒。诺如病毒感染则注意不吃生冷食品和未煮熟煮透的食物。

秋季传染病虽然种类繁多，但是只要我们重视预防工作，做到早发现、早隔离、早诊断、早治疗，就可以有效地阻断传染病的流行与传播。

  (作者：感控管理部主管护师董玮   审核： 感控管理部副主任护师张红云)