本网讯（文/赵丽琼）据国家卫建委发布数据显示，我国每年突发急性心肌梗死的患者约100万人，而且近年来发病年龄日趋年轻化，所以急性心肌梗死也成为威胁我国公民生命和健康的一大杀手。心肌梗死是指在冠状动脉病变的基础上，发生冠状动脉血供急剧减少或中断，使相应的心肌严重而持久地急性缺血而导致心肌坏死。通俗的讲就是有血管的堵塞和有心肌的坏死，从而严重危害我们的身体健康和生命安全。那么心肌梗死都有哪些诱发因素呢？对照自身，看看你占了几条？

1、过劳。工作过累、重体力劳动等均可加重心脏负担，尤其是负重登楼，过度体育活动，连续紧张劳累等，使心肌耗氧量猛增。劳累后会增加机体的需氧，而氧的供给需要心脏跳动的增加来提供的。当我们劳累以后，心率增快、耗氧增加，冠状动脉不能充分扩张以增加心肌灌注，便造成心肌急性缺血。缺血缺氧又可诱发冠脉痉挛，使心肌缺血进一步加重，严重时便可促发急性心肌梗死。

2、激动。要预防心肌梗死，我们首先要控制自己的情绪，精神紧张、情绪激动时，交感神经兴奋，情绪变化导致的交感神经张力增加，心肌耗氧增加，以及导致血管痉挛等，都可能诱发心绞痛甚至心肌梗死。

3、暴饮暴食。饱餐、大量饮酒、进食大量脂肪物质等均有诱发急性心肌梗死的危险，进食高热量高脂肪餐后可使血脂浓度突然升高，血液粘滞度增加，引起局部血流缓慢，会导致全身血液更多的到消化道，其他部位的血液进而减少，这也会使得回心血量的相对减少，促使血栓形成而导致急性心肌梗塞。

4、便秘。尤其在老年人中，便秘是诱发心肌梗死的一个重要原因，因为当便秘发生的时候，患者因排便用力屏气，因而会导致心肌耗氧的突然增加，进而诱发心梗。所以，有冠心病的老年人应注意养成定时排便的习惯，必要时可采取一些润肠通便的措施。

5、寒冷刺激。冷空气导致的血管收缩，是导致心梗增多的直接原因。特别是迎冷风走，易引起人们交感神经兴奋。一方面使血压升高，心率加快，体循环血管收缩，外周阻力增加，心肌耗氧量增多；另一方面使血管收缩，减少心肌供血量，二者促使心肌缺血，严重而持久的缺血可使心肌坏死。

6、大出血、大手术、休克、严重心律失常等，均可能触发粥样硬化斑块破裂、血栓形成而导致持续的心肌缺血，促发心肌梗死。

7、不良的生活习惯。吸烟、喝酒不仅仅是导致冠心病的重要危险因素，同时也是诱发患者发生心肌梗死的一个重要原因。作息不规律，尤其是长期的熬夜，可以诱发动脉粥样硬化斑块的不稳定，进而可能导致心肌梗死的发生。

以上就是我们见到的心肌梗死的常见诱因，看看你又占了几条呢？希望我们能保持乐观平和的心态，有效的预防和避免这些诱因，或许可以减少心肌梗死的发生。