本网讯（文/董玉印）我们每个人都会做梦，有美好的梦和噩梦，梦与我们的精神状态有很大的关系，在临床工作中，精神疾病患者的梦，似乎更加频繁，这也导致影响精神疾病患者夜眠差的原因之一，那么我们应该如何科学认识我们的梦和应对多梦的睡眠状态呢。

      1.精神因素 国际梦研究协会研究发现，一个大手术或疾病、对失去爱人痛心不己、经历或目睹殴打或重大事故可引发坏梦和噩梦，创伤后应激障碍是造成周期性噩梦的原因之一。并非所有的噩梦都来源于精神创伤，工作压力和一些生活的焦虑、紧张性刺激或重大生活改变也可能引发噩梦，精神疾病患者中很大一部分都存在生活中的应激事件，这也是导致精神疾病患者噩梦多很重要的原因。

      2.生理因素 我们小时候经常梦到自己上厕所，然后尿床的事，这与膀胱充盈对大脑传递想上厕所的信号有关。有一位患者常做一些坠楼、掉井相关的梦，问起经历诉其16岁时在工地凳子上摔下，头部受伤导致脑昏迷，之后经常做这种梦，这严重影响其睡眠。有位患者诉最近老梦到自己牙齿掉落，然后惊醒，寻其原因可能与做过口腔纠正有关。懂得这些我们可以从根本上对患者进行疏导，从而提升患者的睡眠质量。

      那么应该如何指导患者应对呢？晚上做梦解决白天的问题才是关键，要在白天把自己的心态调节好，减少负面刺激的产生。每个人都在承受压力，关键要管理好自己的情绪，保持一个平和的心态，尽量避免紧张焦虑等不良情绪。教会患者养成良好的生活习惯，从而减少身体器官不适感对大脑的刺激，包括胃部、膀胱、口腔等，指导患者睡前不吃辛辣刺激的食物，不吃过饱或者饥饿，睡前排空膀胱，口腔保持清洁等。这些健康教育无论患者住院治疗时还是居家治疗时，对患者的睡眠都会起到很好的辅助作用。