炮竹声声辞旧岁，欢欢喜喜过大年。喜迎新春，欢度佳节；喜气洋洋，共饮美酒。春节期间合家团圆，走亲访友少不了美酒佳肴。不少人会因为沉浸在辞旧迎新的喜悦里，大吃大喝，不知节制，一醉方休。但美酒虽好，莫要贪杯！

有人说适量饮酒有益身体健康，那么小酌怡情真的有益吗？愿望很美好，现实很残酷。让我们一起看看吧。

一. 少量饮酒有益心血管健康？

这种说法根本不成立，任何程度的饮酒都可能导致健康生活的丧失。研究表明，即使少量酒精也会增加一个人罹患心血管疾病的风险，包括冠心病、中风、心力衰竭、心肌病、心律失常等。

二. 适量饮酒，美容养颜？

事实上，世界卫生组织早已把酒精列为一类致癌物。有研究发现，乙醇及其代谢产物乙醛不仅会损伤DNA，还是致癌物，可能会导致口腔癌、胃癌、肝癌等多种癌症。此外，雌激素的分解会受到酒精的影响，喝酒更容易引发乳腺癌、卵巢癌。

三. 何以解忧，唯有杜康？

 饮酒后人们起初会很兴奋，能够忘掉一切忧愁。这是因为乙醇能让大脑的“奖励中枢”释放大量快乐物质--多巴胺。通过提升大脑多巴胺的水平，乙醇会让饮酒者产生虚假的愉悦感。这种快乐效果会随着饮酒次数的增加而减弱，如果想维持同样强度的快感，就必须不断增加饮酒量。随着乙醇摄入量的不断增加，大脑神经元会受到抑制，从而减缓饮酒者的思维和动作，让人思维混乱、吐字不清、走路跌跌撞撞。

四. 喝酒脸红者酒量好？

 许多东亚人喝酒容易脸红，这种现象在中国比较常见。脸红是因为体内缺乏乙醛脱氢酶，虽能将乙醇代谢为乙醛，但无法将乙醛代谢为乙酸，造成乙醛在体内大量蓄积。乙醛对人毒性巨大，不仅会刺激毛细血管，造成充血脸红，还具有很强的肝毒性。因此，喝酒脸红的人并不适合饮酒。

酒精对人体健康的危害远远高于其带来的任何健康益处，最安全的饮酒量是0。远离酒精，健康每一天！（作者：老年精神科主治医师徐亚南 审核：老年精神科主任医师马振武）