大家好！今天我们要聊的是两种可能在月经前出现的症状——经前期躁狂症（Premenstrual Dysphoric Disorder，简称PMDD）和经前期综合征（Premenstrual Syndrome，简称PMS）。这两种情况可能会让你在每个月的那几天感到不适，但它们的表现是不一样的。别担心，我们一起来看看如何区分这两个小家伙。

首先，让我们来了解一下什么是PMDD和PMS。简单来说，PMDD是一种比较严重的经前期症状，它会导致你在月经来临前的一段时间里有严重的生理和心理上的不适感，比如情绪波动特别大，甚至会影响到你的日常生活。而PMS则是一些比较轻微的经前期症状，包括乳房胀痛、腹部疼痛、情绪波动等。

那么，怎么才能区分这两个小家伙呢？你可以从以下几个方面进行判断：

严重程度：PMDD的症状通常比PMS更严重，可能会影响到你的工作和生活。如果你觉得自己的症状非常严重，以至于无法正常工作或学习，那可能是PMDD。

持续时间：PMDD的症状通常会在月经开始后迅速消失，而PMS的症状可能会持续到月经结束。

症状类型：PMDD的症状主要包括情绪问题，如抑郁、焦虑、易怒等；而PMS的症状则更加多样化，包括身体上的不适感，如乳房胀痛、腹部疼痛等。

频繁程度：如果你每个月都有严重的症状，并且这些症状严重影响了你的生活质量，那可能是PMDD。而PMS的症状可能会时有时无，或者只在某些月出现。

如果以上的方法还是不能帮助你确定自己属于哪种情况，你应该寻求医生的帮助。他们可以对你进行全面的评估，并提供专业的建议和治疗方案。

总的来说，虽然PMDD和PMS都会让你在经期前感到不适，但是它们的表现是不同的。通过了解和识别这两种情况，我们可以更好地管理和应对这些症状。记住，无论你是遇到“疯狂”的PMDD还是“烦人”的PMS，都要对自己好一点，多休息、保持良好的生活习惯，必要时寻求专业帮助。祝大家身体健康，经期愉快！

（作者：心境障碍二科住院医师周升生  审核：心境障碍二科主任医师张志勇）