本网讯（文图/马雨莹）人生总会有许许多多的烦恼，我们不能阻止它的发生，但我们可以改变自己。心理作家钟情曾经说过“人生很多烦恼是没有必要的，为还未发生的事情担忧、为过于在乎别人的目光而失去自我、人生百年为何要自寻烦恼？”是呀，我们人生短暂如白驹过隙，稍纵即逝，所以要把握现在，不为过去的事情而苦恼，也不为未来还未发生的事情所担忧，活在当下，做一个乐观积极向上充满正能量的人。短短几句话就包含了康复护理的其中一项—“正念”。

      “正念”这个概念最初源于佛教禅修，是从坐禅、冥想、参悟等发展而来。是一种自我调节的方法，包括“冥想-放松”等。在病房由康复护士运用指导语，帮助患者增加定力，使患者最大程度上身心合一。内容由浅入深，循序渐进，充分让患者感受当下。在训练过程中患者注意力分散了，没关系，只需要将注意力返回到呼吸上就好，不用害怕、不用后悔，指导老师不评判患者，能够有效的减轻焦虑症状使患者更加的放松。

      听听音乐就可以强身健体？没错，这就是五行音乐课程。五行音乐是将中国传统医学与音乐相结合精心录制而成。五脏“肺、肝、肾、心、脾”正好相对应五音乐器的“宫、商、角、徽、羽”五行音乐能够影响人体的气机运化。平秘阴阳、调理气血，保持体内气机动态平衡，改善人体的健康状况。如“角”调通于肝，能促进体内气机的上升、宣发与展放。具有通肝解怒、养阳保肝、补心利脾、泻肾火的作用。康复护士一般会指导情绪不稳，易激惹的患者来聆听这类歌曲。

      “在家庭中父母为我们操劳了一辈子，兄弟姐妹也都团结友爱互相帮衬。我们要怀有一颗感恩的心勇敢的表达自己内心想法，大声的说出谢谢您！”这段话是康复老师对病友们说的一段话，除了让他们明白要大声表达出内心想法之外还要心怀感恩，帮助他人，快乐自己。康复护士更是把一首歌“听我说谢谢你”编成了舞蹈来进行教学。使患者在心灵上懂得感恩又锻炼了身体，一举两得。

      一个个小小的康复活动却拥有大大的能量，在患者的康复过程中发挥了重要的作用。我不由得感叹一句“精神科康复治疗真奇妙”！