本网讯（文/茹岩）施阿姨，50多岁，一位失眠症患者，从入院到现在，她看上去都是郁郁寡欢。

这天晚上我值班，只见她一个人在病房走廊尽头站着，我走上前关切地问她：“阿姨，最近天气冷，你衣服穿得太少了，小心着凉了，多穿点。”

      阿姨缓缓抬起了头，回答道：“谢谢你的关心，我不冷。”

 听了她的回答，我也放心了，于是对她说：“阿姨，这两天睡眠好点了吗？”

      阿姨表情有点凝重说：“哎，没有啊，还是睡不着，你说，为啥失眠这么难治了？”

      我说：“阿姨，正好今天我夜班，可以详细和我说说你的情况吗？”

      阿姨说：“我失眠好长时间了，去了很多医院也吃了很多药，就是好好坏坏的，我现在都害怕晚上来临，入睡也难，好不容易睡着了还容易醒，天天睡不好，精神头也不好了，也不想动也没食欲，对生活都没有信心了，以前我不是这样的，现在是做什么都提不起兴趣。”

      我说：“那以前是什么样子的呢？”

      阿姨说：“以前总是锻炼身体，积极向上。”

      听了阿姨的话，我鼓励她说：“阿姨，谢谢你能和我袒露心声，听了你的状况，我非常理解你。我们科室收治了很多像您这样的患者，有的比您还严重，年轻时候就失眠了，但是经过系统治疗都好转出院了，那您想不想也快点结束这种状态呢？

      阿姨说：“想啊，特别想，但是我不知道具体怎么做啊。主要是睡不着，心情就特别烦躁，然后就更没睡意了，感觉特别痛苦都不想活了。”

      我说：“阿姨，那你睡觉前会想什么事情吗？”

      阿姨说：“主要是睡不着才会胡思乱想，如果入睡快了就不会想了。”

      我说：“阿姨，那你入睡前可以尝试着做下呼吸放松训，白天做的理疗都是在教您如何放松，比如脑电生物反馈、暴露疗法这些，你要学以致用。这个随时随地都可以做，效果很好的，之前我管过一个病人我就是教她的这个方法，她每天坚持做，睡眠改善了，药物都减少了呢！”

      阿姨听了非常高兴说：“真的啊，茹护士，谢谢你，那我就先试试你说的这个方法，希望我也可以像那个病人一样赶快好起来。”

      我说：“一定会的，不管遇到什么问题我们都要找出解决的办法，不能轻言放弃，加油，一切都会好起来的。”                                                    

      等我晚上巡视病房时，阿姨竟然安静地睡着了，而且还打起了久违的鼾声。这一夜，我知道阿姨肯定睡得很香。听者那那节凑的鼾声，我满意地笑了笑。

      后来，阿姨真的变化了好多，已经连续好几天能够不需要晚上额外增加药物来助眠了，脸上也露出了笑容，也主动参加科里的活动，心情开朗了许多。

      虽说初用叙事护理，但是我收获很多，有时候疾病并不是那么的可怕，只是他们缺少一份信心，给患者一份希望，结局就会变得不一样。