网络游戏曾让不少青少年深陷其中，玩游戏似乎成了可怕的事情，尤其家长对孩子玩游戏嗤之以鼻。而今，网络游戏随处可见，加之各种沉迷游戏后影响学习的报道，孩子玩游戏就被贴上了“不思进取”的标签。

但是，绝大多数孩子都爱玩游戏，爱玩游戏就真的是有瘾吗？

对此，家长要思考孩子玩游戏背后的内心需求。

如果是因为兴趣，可以有效引导，培养孩子在游戏中学习更丰富的知识。比如，益智类游戏可以提高和锻炼大脑的反应灵活度，培养一定的积极性，提高创新意识。一些把学习和娱乐相结合的游戏，可以激发学习的兴趣和积极性。而且，适当的玩游戏可以缓减压力，增强自信心，甚至磨练意志，培养团队合作精神。

而如果是依赖，家长需要更多的陪伴孩子，帮助孩子。孩子之所以会依赖游戏，往往是精神心理空虚，满足感及自信心缺失，最容易在虚拟的网络世界中重新找到失去的自我，获得满足的成就感，得到缺失的认同感。

在游戏的世界里，虚幻的世界能带给孩子更多丰富、无限的想象空间，把自己想象成世界的主宰，完成着在现实中无法做到的事情，这种超现实的观感对于心智尚不成熟的孩子非常具有诱惑力。

我们应该怎样引导孩子？

首先，父母要有足够的耐心，帮助他形成良好的主观意识，提高自律能力，而不是武断的“消灭”玩游戏的想法。直接断绝是很有效的解决方式，但孩子在情绪和心理上会很难适应，而且你越武断，他越反抗。

其次，父母可以跟孩子一起制订计划，培养孩子的责任心和原则性。也可以参与到游戏中，进行互动，选择孩子喜欢的游戏，帮助他们通过难以驾驭的关卡，相互展示游戏技巧。当你和孩子一起打游戏的时候，不仅能培养他们的游戏习惯，了解他们的游戏爱好和互动方式，更是亲子互动的绝佳机会。

最后，如果您的孩子长时间和习惯性地沉浸在网络游戏中，对此产生强烈的依赖，以至于达到了痴迷的程度，呈现难以自我解脱的行为状态和心理状态，应该进行矫正。

划重点

如果您的孩子在持续至少12个月时间里，满足以下其中5项，建议积极寻求专业精神心理医生的帮助：

1.完全专注游戏；2.停止游戏时，出现难受、焦虑、易怒等症状；3.玩游戏时间逐渐增多；4.无法减少游戏时间，无法戒掉游戏；5.放弃其他活动，对之前的其他爱好失去兴趣；6.即使了解游戏对自己造成的影响，仍然专注游戏；7.向家人或他人隐瞒自己玩游戏时间；8.通过玩游戏缓解负面情绪，如罪恶感、绝望感等；9.因为游戏而丧失或可能丧失工作和社交。

（作者：精神九科主治医师卢艳梨  审核：精神九科副主任医师王秀娟）