在医疗技术日新月异的今天，精神卫生知识虽逐渐深入人心，但在社会上精神障碍人群却一直是被人歧视的弱势群体。针对这种现状，精神障碍患者该如何面对呢？我们可以参考以下几点：

1. 树立自信，正确认识疾病

精神疾病和感冒、发热、高血压、糖尿病等一样，都是一种疾病，经过正规治疗，大都是可以恢复健康状态的。所以，要用乐观的态度，积极的状态证明自己的价值，从事力所能及的工作，慢慢的从家庭走向社会。

2. 锻炼自己，提高应对困难和挫折的能力

人的一生会经历各种各样的不顺和坎坷，我们自身应更加努力，认识自身不足，有意识的改变和锻炼自己，提高自己的心理承受力，正视各种负面事件，用积极的态度解决现实生活中遇到的困难。

3.做好充分的思想准备

由于精神卫生知识还不够普及，人们对精神疾病知之甚少。大多数人对精神疾病患者并没有恶意，他们只是还不够了解，因为无知而心存恐惧，所以才不敢与之交往。因此，有的时候我们的期望值不要太高，我们不能改变社会，但能改变自己适应社会。现在社会对精神卫生越来越重视，精神卫生知识也在逐渐普及，相信不久的将来，精神疾病也能作为一种常见的普通疾病，人们能以一颗平常心对待。

4.找准适当的位置

       一方面，要认识到在患病期间，社会功能确有一定程度的损害，不要盲目的乐观，而给自己立一些不切实际的奋斗目标，更不要同别人攀比。另一方面，也不要悲观失望，自暴自弃。虽然精神疾病患者有时候会像温室里的花朵，需要家人社会的呵护，但是经过治疗后，也可以去保护家人实现价值。要勇敢的走向社会，要发挥自己的能动性，主动关心、帮助别人，给社会重新认识自己的机会。如果出现心理困扰，不能自行排解，要及时向家人倾诉，或找医生咨询。

(文/张艳萍)