本网讯（文/杨雪）美国心灵导师卡耐基曾说过：和谐的人际关系是一笔宝贵的财富。而有一群人，因为各种原因却渐渐出现相处困难，与家庭社会脱节，成为一座孤岛。他们，或是性格改变，不见了以往的整洁与热情；或是注意力下降，出现不明原因的焦虑、抑郁；或是精神活动脱离现实，让周围人不知所云；再或者幼稚愚蠢、行为和思维怪异。

      我是一名精神科护士，我所接触的就是这样的一群人——精神障碍患者。我每天的工作，除了协助料理他们的日常生活，还要帮助他们找回自信，重获生存技能，返回家庭与社会。这就是精神疾病康复治疗。

      提起康复，很多人想到的是各种各样的仪器，日复一日的锻炼。而精神医学康复，不仅仅是在医院里的诊断和治疗，尤其是对于精神病患者来说，是要教会他怎么样识别自己的症状，怎样重塑自我，怎样识别幻觉和现实，怎么样与周围人相处，使由于精神残疾所导致的社会功能缺损得以恢复，这就是精神康复。

      我会帮助他们摆脱懒散与疏离。每天协助他们早睡早起，生活起居规律化，建立自己的生理时钟，是避免失眠的最有效方法。建立自信心，不要害怕过去的患病经验，每天做一些自己能完成的小事情来增加自信，或是叠一下被子，或是洗一件衣服，或是参加病房的集体活动或职业定岗训练，找到自己的特长和定位。培养社会技能、社交技能。

      我会帮助他们战胜焦虑与抑郁。告诉他们坚持锻炼是战胜抑郁的法宝，可以早起散散步，让早晨清新的空气陪伴自己开启更加美好的一天。开卷有益，亦可以多阅读些心理学、哲学方面的书籍，可以提高智慧，对自身对生命有更深刻的认识，超越过去的思想局限。教会他们整理自己的感受，然后分类、认识、对比，找到不同。也会带着他们放松，如观息法、冥想法等。有些患者和家属觉得得了这个病就完了，为了改变他们的不良认知，我进行叙述护理、给予同伴支持。

      我会帮助他们分辨症状与现实。通过心理治疗、行为疗法、系统托民法、厌恶疗法、物理治疗等十八般武艺，帮助患者逐渐走出病态的、虚无的精神世界。我也会指导患者怎么样去识别药物，怎样预防药物副作用，可以的话要教会他管理他自己的药品，给予他们服药技能的训练。另一方面借助各种知识的理论及技术，通过治疗言语干预患者的病态心理、病态认识、病态情感、病态行为及个性障碍，促其向健康心理恢复和发展。帮助他们学会正确的想、学会正确的做，学会用理性的思维及正确的行为来代替非理性的思维及病态行为，就像一个心灵清洁工，留下心理健康的部分，去除心理的垃圾。帮助患者获得心理健康和幸福快乐的生活。

       我会帮助他们重塑自信找回自我。对一切不要抱过高的期望值，不作非份之想；对各种事物倾注热情，积极参与生活；保持和创造愉快的心境，树立乐观的态度；学会明智，要认识到世界上没有十全十美的人和事；适当地赞美自己，不自卑，不自怜，不自责，不自寻烦恼；在不利的环境面前，要学会疏泄自己的消极情绪；遇失意事要自我解脱；主动参加一些文娱活动，看电影、欣赏戏剧、领略美景风光，倾注自己的兴趣，感受生活的欢乐等等。

      纵观这些工作，日复一日，平淡无奇。但多年的工作，也着实为不少患有精神障碍的朋友获得康复，重返家庭。在没有接触这份工作时，“精神障碍”这个词对我来说是那么的陌生。直到接触到他们，感受到他们的痛苦，了解到他们的不易，才明白这是多么需要关怀和照顾的人群。惟愿精神障碍患者能够得到更多的爱与关怀，早日康复，重返家庭。