再过几天就是夏至了，夏至是二十四节气之一，在每年公历6月21日或22日，太阳直射北回归线，北半球日照时间可达15小时，得到的阳光最多。夏至的到来也就意味着炎热将至，而梅雨天气，高温桑拿天也成为夏季的特点。

夏季气温高，气压低，湿度大，天气闷热，吃不香，睡不好，情绪烦躁且出汗多，血液浓缩，血液粘稠度增高，容易形成血栓，栓塞，诱发心梗且极易发生心衰，威胁健康和生命。夏季也成为了心脏病的高发期，所以养心护心是关键，那怎样使心血管患者平安度过夏季呢？

一，健脾除湿

湿邪是夏天的一大邪气，加上夏日脾胃功能低下，人们常感觉胃口不好，容易腹泻，出现舌苔白腻等症状，所以常服健脾利湿之物，如藿香，佩兰等。

二，清热消暑

夏季气温高，暑热邪盛，人体心火较旺，因此常用些具有清热解毒清心火的药物，如薄荷，金银花，连翘等来祛暑。

三，补养肺肾

中医认为，夏季心火旺而肺金，肾水虚弱，要注意补养肺肾之阴。可选用枸杞子，生地，百合，桑葚，五味子等。

四，冬病夏治

夏天人体和外界阳气盛，用内服中药配合针灸等外治方法来治疗一些冬天好发病的疾病。

五，以清为点

“清淡”意味着吃东西要更讲究卫生，不吃过多的油腻食物，多吃水果多饮水。夏天的特点是“热”，故养生的关键在于“清”。

夏季护心食物茯苓，麦冬，小枣，莲子，百合，竹叶，柏子仁。这些都能起到养心安神的作用。在饮食方面，应多吃小米、玉米、豆类。鱼类、洋葱、土豆、冬瓜、苦瓜、芹菜、芦笋、南瓜、香蕉、苹果等。少吃动物内脏、鸡蛋黄、肥肉、鱼子、虾等，少吃过咸的食物，如咸鱼，咸菜等。另外再给大家推荐几种护心瓜果。西瓜：除烦止渴、清热解暑。黄瓜:清热解毒，生津解渴。桃子：生津，润肠，活血，消积。苦瓜：除邪热，解劳乏，清心明目。

最后，交给大家一个三字经口诀“常喝水，勤动腿；莫贪凉，要午睡；静心凉，清淡食；防中暑，常备药”。