青少年是初升的朝阳，光芒虽尚显稚嫩，却蕴含着无尽的能量，照亮未来的征途。但随着时代的发展，目前非自杀性自伤的问题在青少年中确实是一个复杂且亟需关注的问题，尤其复学前期，有不少关键的注意事项，这对他们平稳过渡很重要。

1. 建立支持系统

家庭支持：与家长保持密切沟通，帮助家长理解孩子的情绪和行为，避免过度批评或施压。

学校支持：与学校心理老师、班主任等建立联系，确保学校了解孩子的情况，并制定个性化的支持计划。

同伴支持：鼓励孩子与信任的朋友保持联系，但需注意避免负面的同伴影响。

2. 逐步适应

分阶段复学：可以先从半天上学开始，逐渐增加在校时间，避免给孩子过大的压力。

设定小目标：帮助孩子设定一些容易实现的小目标，比如“今天和同桌主动打招呼”或“完成一节课的任务”，增强自信心。

灵活调整：如果孩子出现情绪波动或适应困难，及时调整计划，避免强迫孩子坚持。

3. 情绪管理

识别情绪：帮助孩子学会识别和表达自己的情绪，比如通过日记、绘画或与信任的人交流。

替代行为：教孩子用健康的方式替代自伤行为，比如深呼吸、握紧拳头再松开、听音乐或运动等。

正念练习：引导孩子学习正念或冥想，帮助他们在情绪波动时保持冷静。

4. 学校环境调整

减少压力源：与学校沟通，尽量减少学业压力，比如允许孩子延迟交作业或减少考试次数。

安全空间：为孩子提供一个可以暂时休息的安全空间，比如心理咨询室或图书馆，让他们在感到不适时有一个缓冲的地方。

避免孤立：鼓励孩子参与集体活动，但不要强迫，尊重他们的节奏。

5. 关注复发信号

观察行为变化：如果孩子出现情绪低落、回避社交、睡眠或食欲改变等信号，及时干预。

定期评估：与精神科医生保持联系，定期评估孩子的心理状态和适应情况。帮助孩子稳定情绪或处理情绪问题和适应困难。

6.科普学校师生

减少 stigma：通过教育让老师和同学了解非自杀性自伤是一种心理问题，而非“叛逆”或“矫情”，减少对孩子的误解和歧视。

建立包容环境：鼓励学校营造一个包容、支持的环境，让孩子感受到被接纳和理解。

7.长期规划

培养兴趣：帮助孩子找到感兴趣的活动或爱好，增强他们的自我价值感和生活意义。

建立韧性：通过心理教育和实践，帮助孩子逐步建立应对挫折和压力的能力。

复学对于自伤的青少年是非不为也，是不能也，我们社会需要共同努力帮助他们顺利过渡复学前期的关键阶段。