在日常接诊过程中,经常会遇到有严重的自杀观念的孩子，经过住院治疗又恢复了往日的开朗，顺利回到了家庭和学校。但之后又会出现吞药过量或自杀的现象……这时候家长会疑惑“孩子为什么会自杀？抑郁症怎样才算好了？我们只希望Ta能健健康康的，为什么我们已经对Ta没有要求了Ta还要自杀？到底该怎样陪伴患有抑郁症的孩子？”

孩子的自杀尝试，表面上看起来是由抑郁常见的自责、无助无望、自杀观念等导致的。实际上，背后藏着的是家长“无要求”所带来的全面否认和情感绑架，而这一点连家长本身都没有意识到。

为什么说“无要求”是全面否认和情感绑架呢？因为“无要求”并不是真的没有要求，而是因为“你生病了，我觉得你已经无法达到我的期待，你只要活着就行。”这本身就包含着对于孩子能力的一种全面否认。而同时还暗含着“我都已经放下我全部的期待了，那你自然也不能不好了。”这样的情感绑架。

为什么说家长其实也是无心的呢？大部分的家长都真心地期待孩子好起来，他们着急的背后其实也藏着他们对于孩子深切的爱意，同时还有深切的担忧和自责，觉得自己给了孩子太多的要求。在这个过程中，他们也失去了对自己的信心，不相信自己其实有能力支持孩子走出这个阶段。因此，他们才表达了“要求”孩子。

其实抑郁的康复过程的确漫长，需要父母和孩子共同成长，慢慢探索适合自己的方式。相信大部分的父母都愿意且有能力陪伴孩子一同成长、度过这段时间。在如何陪伴孩子方面，有以下几个建议：

1.相信你自己和孩子

我们指导父母和孩子本意都是向好的方向发展，也都希望通过调整自己的方式想让对方以及关系走向更好的未来。但在这个过程中，家长不仅不敢相信孩子，其实也对自己没有多大的信心，不妨试着去发掘和相信自己是可以的。尝试去用积极关注的视角发掘关系和事件中美好的部分，真诚探索可以解决的部分，无条件接纳生命中本身存在灰暗的角落。经过许多次这样的循环，才有可能真正达成了解，相信自己和孩子。最终，在人生道路上有信心有能力不断完善自己，最大化地实现潜能。

2.学会积极关注

在陪伴抑郁症患者的时候，陪伴者们经常也会陷入挫败，自责甚至无助无望。确实，在疾病状态下，抑郁症患者看待世界的方式都是负面的，同时会控制不住反复回忆和诉说过往痛苦经历，会给陪伴者带来许多负面的反馈。在这个时候，积极关注就显得尤为重要：一.透过不恰当行为看到孩子想要变好的本质，是一种机会重新去解决和面对既往的痛苦和创伤，最终真正的和以往的经历和解；二.让父母重新审视和孩子的关系，有机会得以建立新的连结，让孩子有与疾病抗争的决心，进而感受到父母深切的爱意。

3.真诚相待

很多父母可能会遇到类似的困扰，似乎随便说一句都会引起孩子极大的情绪反应，之后便逐渐趋于沉默。不敢和孩子坦诚地沟通，害怕孩子情绪波动。实际上这样做反而有可能会让孩子陷入挫败，本身也是对孩子承受能力的一种质疑。随着病情改善，孩子有能力也愿意和父母沟通自己的想法，更迫切地想要和父母沟通，让父母看到自己好的一面。所以作为父母，也可以用开放的心态，真诚地和孩子沟通。只要是真诚开放的心态，孩子便能感受到接纳和理解。其实真诚相待就是表达爱和接纳的方式。父母首先需要相信自己，并不是必须掌握多少方法就能帮助孩子，要知道父母拥有任何专业人员不可替代的资源，就是和孩子用爱建立起来的链接。

以上便是对于陪伴者的几个建议，希望本文能对一些有类似困扰的家庭提供一些帮助！(作者:儿童少年精神科主治医师寇延娜 审核:精神九科主任医师张玉娟)