童年是一个人心理发展的关键时期，良好的心理状态对儿童的成长至关重要。然而，许多孩子在成长过程中可能会遭遇情绪障碍，如焦虑、抑郁等。这些情绪问题不仅影响孩子的日常生活和学习，还可能对其长远的心理健康造成深远影响。

在工作中曾遇到这样一位患者，她在医院能够积极主动配合治疗，和其他病友关系也都不错，好多叫她大姐姐，我就在想这个孩子是因为什么来到了医院？后来通过与她的接触，了解到她在校学习成绩很好，从小就获得不少奖状，在家也能体谅父母的辛苦工作，帮父母做家务。但是随着步入更高年级，学习压力也越来越大，变得也越来越焦虑，性格异常敏感，常常因为小事而哭泣，有时又会突然发脾气，让家人和老师都感到束手无策。

通过倾听她的这些经历，我了解到像她这样的孩子做事情时总是先考虑别人的想法，而忽略了自己。在遇到困难时，不知道向谁求助，也不知道怎样去缓解自己的不良情绪，从而导致自己的情绪失控。于是我开始给她做一些心理疏导，首先，要认识到自己正在经历负面情绪，并接受这种情绪的存在。不试图逃避或压抑情绪，而是尝试理解其来源和背后的原因。通过写日记、绘画、唱歌或向朋友、家人倾诉等方式来表达自己的感受。另外可以在睡前做一些冥想练习，这样可以帮助自己专注于当下，减少杂念，从而缓解负面情绪，得到更好的休息。

后来，她基本上每天都在晚自习时写日记，在情绪失控前，主动寻求医护人员帮助；在探视时，她把自己写的日记交给了自己的家人，家人也终于知道了孩子的内心想法。看见她摆脱了焦虑和敏感的负面情绪，那一刻让我觉得医务人员的工作非常有意义。

童年情绪障碍并不可怕，通过科学的护理方法和有效的治疗手段，大多数孩子都能够逐渐恢复健康。我们应当给予孩子更多的关爱和支持，帮助他们度过难关，健康成长。（文/儿童少年精神科  许文豪）