精神分裂症是一种病因尚未明确的临床常见的精神科疾病。一般情况下，表现为思维语言障碍、出现幻觉、行为异常和情绪失控等，发作时会产生冲动、伤人、自杀现象，常伴有自卑、抑郁、绝望等负面情绪，对患者的生活质量造成严重影响，青少年及学习、工作、生活压力大者发病率极高。其治疗主要靠药物治疗，也是机体、心理与康复一体的综合性治疗，心理护理在康复过程中起着关键性的作用。

何为心理护理，从字面层意来讲是一种积极的心理学理论护理作为一种积极心理学疗法(positive psychotherapy，PPT)，能够激发患者的自信、满足等积极情绪，鼓励患者以积极心态面对疾病，缓解临床病症，提升患者生活质量。我们可以总结为以下几点。

一、观看励志视频

通过观看励志视频，欣赏积极乐观的音乐、绘画，定期参加运动，既锻炼了患者的意志力，也增强了患者的机体抵抗力。

二、耐心倾听

耐心倾听患者心声，用温柔的语气、专业的知识解答患者顾虑，消除其内心抑郁、焦灼、烦躁不安等负面情绪。通过积极心理学理论知识，制定科学合理的心理干预措施，比如可用优势运用、记录幸运、实践感恩、编写自传、学会体味，找到自我，可增强患者积极情感体验，满足其较高层次的心理需求，有助于培养患者积极心理，促进机体康复可以调整患者内心深层自我认知结构，改善患者不良心理状态，提高患者幸福感，促进患者康复速度，使其早日回归社会。

三、正念疗法

以"正念"为基础的一系列心理疗法，统称为正念疗法。正念疗法是基于佛教的修行方式和理念，结合心理治疗的理论和方法所发展起来一种新的心理治疗方法。常见的正念疗法包括：正念减压疗法（MBSR）、正念认知疗法（MBCT）以及辨证行为疗法（DBT）。主要技术有：冥想、身体扫描、行禅、正念瑜伽。就拿冥想来举例，在练习时要有意地、不逃避、不加评判地观察伴随呼吸起伏的腹部，感受身体的各种感觉，注意周围的声音，体会各种想法的出现、发展、变化、消失。是要对自身状态（包括疾病状态）的完全接纳，但这种接纳并不意味着放弃。涉及在正念冥想中的缓慢而深沉的呼吸通过平衡交感和副交感神经系统反应可以减轻不良应激引起的身体症状。

通过以上治疗方法，我相信患者可感受到被重视，进而增加内心愉悦、增强幸福感，试着去播种自己心里的那颗种子，遇见更好的自己，拥抱美好的未来，要相信事慢则圆的道理，来年春天会有一朵生机盎然的花朵向阳而生。

（文图/王素红）