本网讯（文/职晓燕）自新冠肺炎疫情暴发以来，各类信息层出不穷，让不少人感到紧张不安，而对于原有抑郁症、焦虑症、精神分裂症等基础性精神疾病的人群，更容易产生情绪波动和精神活动上的变化，疫情期间出行不便可能造成就医、购药难等问题，加上春季是精神疾病复发的高发期，患者面临着病情复发的危险。如何预防疾病复发，建议：

一要坚持遵医嘱服药。这是目前认为减少复发最有效的方法。不要认为病好了就不需要服药，也不要认为长期吃药会使脑子变笨，或认为药物有很大的副作用而拒绝服药。大量事实证明，自行减药或停药，70%—80%会导致复发。疫情期间，家人忙，容易疏忽监督患者按时服药，容易导致患者疾病复发。 

二要定期复查、接受专业医务人员随访。长期服药的患者应定期到专科医院进行复查，接受专业医务人员的随访，根据病情调整药物，找专家进行心理咨询，有的放矢地进行心理疏导。疫情期间可采取电话、微信沟通形式及时与医务人员进行沟通。

三要保持良好的情绪状态，要豁达乐观，遇事多与家人商量，不争强好胜，不钻牛角尖，保持平和的心态，克服性格弱点，如孤僻、敏感、多疑、好发脾气，以增强抗病能力。

四要有良好的生活环境。家庭中充满亲情、和谐温馨，家人要多关心患者，多留意他们平常的行为，学习有关精神科防治知识，细心观察，及时发现复发的早期症状，出现如失眠、情绪不稳、多疑、自语、自笑、行为怪异等，应尽快到医院复查。

五要合理安排日常生活起居，保证良好的睡眠。生活有条有理，起居有规律，防止过度劳累。患者睡眠的好坏，可能预示着病情的好转、波动和加剧。为了保证患者休息好，家属应为他们创造良好的睡眠环境，保持室内安静、整洁、舒适、空气新鲜、无强光和噪音，睡前禁浓茶、咖啡、和刺激性食物。禁止睡前看影响情绪变化的影视剧和小说。在天气暖和时，要参加适当活动，如散步、慢跑等，呼吸新鲜空气，增加大脑感受到外界的气息，使患者从过度封闭的心灵中走出来。